Workshops

Het nieuwe jaar is begonnen; een perfect moment om te vertragen, te ademen en opnieuw te beginnen. Bij Banyan Yoga bieden we twee zachte 4‑weekse basiscursussen aan:

1. Yoga voor Beginners
2. Basic Pranayama (Ademwerk)

Yoga voor Beginners – Beweeg, Ontspan & Verbind opnieuw

Een ruimte om te bewegen, te ontspannen en weer bij jezelf te komen. Met aardende, toegankelijke yogapraktijken verzacht je spanning, bouw je stabiliteit op en herontdek je gemak in zowel lichaam als geest.

Ontspan & hervind balans.

Korte cursusplanning: Zaterdagen 13:00 - 14:00u

• Week 1 (10/1): Fundamenten & staande houdingen
• Week 2 (17/1): Achteroverbuigingen & zittende houdingen
• Week 3 (27/1): Flexibiliteit & zachte flow
• Week 4 (31/1): Yogastijlen & props

Basic Pranayama (Ademwerk) – Een Zachte Reset

Een stille pauze om te landen, te ademen en opnieuw te beginnen. Met eenvoudige, begeleide ademtechnieken verlicht je spanning, creëer je mentale ruimte en keer je terug naar rust, helderheid en intentie.

Loslaten & vernieuwen. Terugkeren naar je lichaam en adem.

Korte cursusplanning: Zaterdagen 14:15 - 15:15u

• Week 1 (10/1): Natuurlijke adem, drie‑delige adem & Nadi Shodhana
• Week 2 (17/1): Nadi Shodhana & introductie tot Ujjayi
• Week 3 (24/1): Kapalabhati & verfijning van Ujjayi
• Week 4 (31/1): Integratie, verdieping van alle eerdere technieken & eenvoudige thuisroutine

Voor beide cursussen geldt dat het het beste is om de volledige reeks te volgen, maar losse lessen zijn ook mogelijk.

Investering: €15 per sessie.

Idee: Deel deze uitnodiging met iemand die een zachte reset kan gebruiken!